冬季肝臟負(fù)擔(dān)重 養(yǎng)肝護(hù)肝該吃啥——市傳染病院專家教您冬季如何保肝護(hù)肝

　　冬季天氣寒冷干燥，很多人都會攝入高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，再加上缺乏運動，這些都會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。市傳染病院肝病科四病區(qū)主任高玉金與市民暢談慢性肝病的發(fā)病原因，分享了一些冬季應(yīng)該如何保肝護(hù)肝的知識。

　　專家講解深入淺出 市民互動熱情高漲

　　天氣寒冷，上午8點半，很多市民到達(dá)了會場。講座開始，市民們都坐在自己的位子上認(rèn)真聽講，有的人拿著紙筆在記著筆記，有的年紀(jì)大的市民還帶著老花鏡仔細(xì)地看著專家的PPT講解。

　　在互動環(huán)節(jié)，很多市民向兩位專家請教關(guān)于防治肝病方面的問題，專家一一給予了耐心解答。兩位專家還現(xiàn)場坐診，解決一些市民的“疑難雜癥”。70歲的張大爺通過專家的診治，了解到自己是因為糖尿病引起的脂肪肝問題，需要進(jìn)一步控制血糖來治療脂肪肝。

　　當(dāng)整場講座結(jié)束后，仍有很多市民不愿離開，圍著兩位專家提問。因為時間有限，有的市民還專門詢問兩位專家的坐診時間和聯(lián)系方式，希望和他們進(jìn)行當(dāng)面溝通。不少市民還在詢問下一場講座舉辦的時間，他們紛紛表示，“通過講座學(xué)習(xí)到了很多養(yǎng)生保健的知識，為我們造福，下一次還要來聽!”

　　慢性肝病發(fā)病隱匿易被忽視

　　冬季天氣寒冷，人體的抵抗力變?nèi)?，各種疾病也跑來湊熱鬧。市傳染病院肝病科四病區(qū)主任高玉金針對慢性肝病的問題又為在場市民進(jìn)行了詳細(xì)的講解。“發(fā)生在肝臟的疾病簡單的可以分為慢性和急性，慢性肝病就是指由不同病因引起的，病程至少持續(xù)超過6個月以上的肝臟壞死和炎癥。”

　　高玉金表示，慢性肝病是對一類疾病的統(tǒng)稱，肝病的病因不同，其臨床特點、治療方法以及預(yù)后結(jié)局可能有所不同，但是慢性肝病也有一些共同的特征：肝功能反復(fù)波動，遷延不愈;肝組織均有不同程度的壞死和纖維結(jié)締組織增生，呈現(xiàn)慢性纖維化;病情發(fā)展的最終階段均為肝硬化;都需要進(jìn)行保肝和抗纖維化治療。

　　高玉金強調(diào)，慢性肝病發(fā)病隱匿易被忽視，當(dāng)出現(xiàn)一些常見癥狀時可能就要引起注意了：首先，最常見的就是容易疲勞和胃部不適，容易被忽略，也容易被誤認(rèn)為是胃病。其次，一些隱匿性肝硬化患者，在出現(xiàn)肝硬化之前，沒有感覺到明顯不適，也沒有進(jìn)行常規(guī)的體檢，在不知不覺中逐步發(fā)展成為肝硬化。此外，還有一些患者會出現(xiàn)惡心，腹脹、黃疸，尿黃等癥狀，他建議一旦出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查，不要耽誤治療。

　　得了慢性肝病怎么辦

　　一位55歲的楊阿姨表示自己的兒子得了慢性肝病，但是也沒有接受正規(guī)的治療，她有些擔(dān)心自己兒子的健康問題，高玉金解釋說，“慢性病毒性肝炎的治療要對癥，關(guān)鍵是抗病毒治療，配合合理的保肝護(hù)肝治療、抗肝纖維化治療、免疫調(diào)節(jié)治療和對癥處理等治療方法，具體方案視病情而定，因病施治”

　　針對楊阿姨兒子沒有接受正規(guī)的治療的情況，高玉金表示“這是不對的”。“大家都聽說過肝病三步曲，即從肝炎到肝硬化到肝癌，是一個隱匿的病變過程，雖說目前的技術(shù)和藥物都沒有辦法使乙肝徹底治愈，但能有效穩(wěn)定病情，部分病人可以達(dá)到臨床治愈的水平，即乙肝表面抗原消失，伴或不伴乙肝表面抗體出現(xiàn)、肝功正常、HBVDNA即乙肝病毒查不到。將體內(nèi)的乙肝病毒控制在非常低的水平，那么發(fā)生肝硬化、肝癌和各種肝衰竭的風(fēng)險就會大大降低。”高玉金提醒，如果病情比較嚴(yán)重，已經(jīng)發(fā)展到肝硬化，就需要患者到醫(yī)院根據(jù)病因進(jìn)行治療，改善肝臟功能，同時預(yù)防并發(fā)癥。

　　高玉金指出，對于慢性肝炎的患者來說，飲食無特殊要求，注意營養(yǎng)均衡，合理搭配，適當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)，多食用新鮮蔬菜水果，肝硬化患者注意軟食。盡量少食用油炸食品，禁煙禁酒，保持正常體重，保證睡眠時間，注意勞逸結(jié)合，心情平和。可以適當(dāng)吃一些含有豐富的多種維生素礦物質(zhì)成分的蜂膠、螺旋藻、鮮王漿和蟲草制劑等，對改善肝臟營養(yǎng)，提高免疫功能也有幫助。

　　生活中如何防治慢性肝病

　　慢性肝病發(fā)病隱匿，有一些肝病還會傳染健康人群，對于這樣的情況，不少市民表示了擔(dān)憂。高玉金介紹說，許多人抱著“病從口入”的理念去想肝炎，不敢和患者同桌吃飯，但實際上，乙肝是血源途徑傳播，完全可以日常接觸，比如握手、擁抱，共用辦公用品等都是安全的。

　　高玉金強調(diào)，對于沒有乙肝抗體的人群，最好接種乙肝疫苗。為保持較高的保護(hù)水平，建議在完成全程接種后，每隔三至五年自費加強一劑乙肝疫苗或甲乙肝聯(lián)合疫苗。此外，不要到不正規(guī)的小診所接受注射或輸血，如果不小心被乙肝病毒污染的針或其它銳器刺破皮膚，應(yīng)盡快科學(xué)處理傷口，并盡早注射乙肝免疫球蛋白。

　　高玉金建議，家中或周圍密切接觸的人中有乙肝病人或乙肝病毒攜帶者的人群，日常做好個人防護(hù)，不能共用牙刷、剃須刀、水杯，最好施行餐具分開處理，并定期對潔具餐具進(jìn)行消毒;患有乙肝或攜帶乙肝病毒的婦女要做好孕前檢查。分娩后立即為新生兒注射乙肝免疫球蛋白，同時接種乙型肝炎疫苗，可以起到阻斷作用。新生兒出生滿7個月和一歲時，還要做乙肝檢測，如果乙肝抗體產(chǎn)生了，寶寶的乙肝疫苗就免疫成功了。另外，日常避免口對口喂養(yǎng)，不親吻孩子，這樣寶寶不會被傳染。

市傳染病醫(yī)院肝病科四病區(qū)主任高玉金